脚崴了可能会发生在生活中的任何时候，不要轻视了它，因为处理不当会造成更加严重的伤害。脚崴了之后，第一时间要冰敷伤处，减轻肿胀和疼痛。不过千万不要直接用冰块冰敷，最好是用毛巾包一下再放在冰箱里，等毛巾变凉了再敷。敷的时候每次不要超过15分钟。然后是一定要找一个合适的绷带进行固定，可以起到支撑作用，可以减轻肿胀和疼痛的作用。最后是千万不要乱吃止痛药，这样会掩盖疼痛，不利于伤口的恢复。如果疼痛不是很严重，可以通过物理治疗来缓解。
脚崴了之后如何预防呢？首先要稳步走路，走路时不要走得太快而失去平衡。第二是一定要戴有防滑的鞋子来预防。脚崴了之后没有及时得到处理，不仅会影响伤口上的恢复，还会影响脚的正常运动，引起走路时的不适或者疼痛。所以及时处理也是非常重要的。