早上是一天中最重要的一餐,我们的情况和营养摄入很大程度上决定了一整天的状态。而且,许多人因为时间紧所以常常会忽略掉自己的早餐。今天,小编就带来几款做法简单、味道丰富的豆浆食谱,相信它们一定能让你爱上早餐。
一、红豆豆浆酸奶
1.准备熟透的红小豆、水、酸奶、蜂蜜;
2.将浸泡过的红豆放入豆浆机中搅拌均匀;
3.加入适量的水,接着在豆浆机中继续搅拌20秒;
4.将搅拌好的豆浆倒入杯子里,加入三勺酸奶和一勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
二、黑芝麻豆浆
1.准备黑芝麻、豆浆、蜂蜜;
2.将黑芝麻、豆浆以2∶8的比例放入豆浆机中,搅拌20秒;
3.将豆浆倒入锅中沸腾,加入蜂蜜搅拌均匀。
三、玫瑰小米豆浆粥
1.准备红小豆、小米、玫瑰花、水;
2.将红小豆、小米清洗干净放入锅中,加上适量的水;
3.将锅放入火上煮沸,接着改为小火煮煮40分钟;
4.开锅后加入玫瑰花,熬煮30分钟,直至小米糯化;
5.将熬好的豆浆粥放凉倒入沙拉碗内,放上一勺红枣泥、一勺蜂蜜,用勺子画出一朵花朵即可。