太祖长拳，又称月照龙腾拳，是中国古代拳术中的珍品之一。具有技法独立、动作流畅、步法灵活、攻防兼备等特点。
太祖长拳源于明朝朱元璋，是他为了训练自己的武装勤务，创立的一种拳术。太祖长拳后来发扬于乡间，成为一种广泛流传的武术。太祖长拳的招式名称以龙为主，其动作中的龙形态、龙爪手以及龙吐信等特点，都与中国传统文化密不可分。太祖长拳的另一个特点是其拳谱的记载非常严密，不仅记载了具体的招数、动作、步法等，还记录了其传承与流派的情况。
太祖长拳具有许多功效。练习太祖长拳可以增强体质，提高协调性和灵活性，增强自信心，同时也可以促进心肺功能，达到健身养生的目的。此外，太祖长拳多以单打独斗为主，也有一些以双打、群打、搏杀等多种形式的对抗比赛。
太祖长拳是中国古代拳术的重要组成部分。它不仅是一种优秀的武术，也是一门传承了中国传统文化精髓的艺术。如果你喜欢研究中华武术、了解中国传统文化，那么太祖长拳绝对是你不容错过的一个重要内容。