生命在于运动，当下，运动酿成了人们生涯必不行少的一部门。人们越来越意识到体育运动对于身体康健的重要性，而变得加倍起劲地介入到种种体育运动中。
一项考察显示，中国人平均运动时间不足40分钟，而天下卫生组织康健指南建议每周至少150分钟的中高强度有氧运动。因此，我们需要加倍关注运动的利益，而且熟悉到这是我们生命的源动力。
许多人会想，为什么运动云云重要？有研究证明，适量运动可以改善心肺功效、增强免疫力、降低血压、削减创伤发生，增添人体代谢，提高免疫力，缓解压力、减轻肥胖等。连系自我现真相形，我们可以选择差异的运动方式，适量合理运动。
体育磨炼，不仅能让身体加倍康健，也是增强社交关系的重要方式。无论是球类运动、步行、跑步、瑜伽、武术等，都市带给我们更美妙的生涯。而随着社会的生长，跨界运动、休闲运动，也逐渐进入人们的视野。通过运动，我们可以延伸寿命、削减疾病发生、增强体质、调治身心状态、提高事情效率、厚实人生体验。
另外，运动也是一个有趣的历程，可以给人带来快乐和动力。同时，加入运动可以让我们在个人、家庭和社会层面上都获得好的体验和收益。
因此，让我们一起加倍起劲地加入运动，把它作为一种生涯方式，让运动成为我们生掷中的源动力。