近年来,越来越多的维密模特和健身爱好者开始推崇一种叫做左旋肉碱的物质,而且湖南卫视《健康之路》也曾经多次介绍过。
左旋肉碱(L-Carnitine)作为一种非常重要的营养物质,能够帮助身体更好地利用脂肪酸,促进脂肪燃烧,从而帮助燃烧脂肪,增加能量,提高耐力和修复肌肉。
那么, 常吃左旋肉碱真的能瘦身吗?
据研究发现,左旋肉碱对于燃烧脂肪有着良好的促进作用,同时,它也可以帮助身体消除自由基,缓解疲劳等。这也是左旋肉碱被普遍认为是增加健身效果和瘦身的好帮手。
然而,并不是每个人都适合服用左旋肉碱。对于那些已经饮食均衡,摄入足够营养的人,服用左旋肉碱作为瘦身产品的效果并不明显,而且,在过度摄入左旋肉碱的情况下,还会有副作用的风险。
此外,左旋肉碱能瘦身的说法并未得到足够的科学支持,如果想要通过左旋肉碱来减肥,除了适量补充外,还需结合其他强大的减脂策略进行。
想要通过左旋肉碱瘦身的话,建议先咨询营养师和专业人士的意见,一步步来,切勿过度依赖和盲目服用左旋肉碱。